글쓴이
:
관리자
날짜
: 14-09-15 17:01
가격 :
4,000 원
이용기간 :
90 일
달맞이 노래 (김혜란)
( 0.00 / 10.00 )
장르 :
실버요가
안무 :
조민아
시범 :
이희원,김누리
소속 :
세계에어로빅협회 성동지부
평가 :
추천(0) 코멘트(2) 조회(1326)
곡명 :
달맞이 노래
<강좌보기>에 음악다운 이용하세요.
음악: 2분 09초
작품특징: 하체의 혈액과 기혈을 원활하게 순환시키고 고관절을 튼튼히 하며 척추의 노화를 예방하는 실버 요가 체조입니다.
작품순서: 전주-1-1`-1-1`-1-2-2`-2-2`-3-4-4`
①양다리 털기 16회( ①' 한 다리 씩 8회 오른쪽 왼쪽 총 16회)
②앞으로 이동해 박수 치기(②' 뒤로 이동해 박수 치기)
③정면 척추 펴기(4회)
④옆으로 척추 늘리기(오른쪽 4회, 왼쪽 4회)
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해피바이러…
15-09-08 11:50
감사합니다..^^
감사합니다..^^
얼음공주
17-02-25 14:24
실버수업에굿~다양한작품마니올려주세요
실버수업에굿~다양한작품마니올려주세요
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